¿Por qué me duele la rodilla?
El dolor de rodilla es una condición común entre personas de todas las edades.Puede ser el resultado de un trauma o lesión, o una condición médica que causa dolor crónico en la rodilla.Muchas personas experimentan dolor y preguntan por qué me duele la rodilla cuando camino.o por qué me duele la rodilla cuando hace frío?
Si desea pasar directamente al tratamiento, consulte este ritual secreto de 5 minutos delSitio web de Feel Good Knees, que disminuye el dolor de rodilla en un 58%.De lo contrario, comencemos con las causas más comunes de dolor de rodilla.
¿Cuáles son los síntomas del dolor de rodilla?
El dolor de rodilla a menudo viene con síntomas y desafíos adicionales.Las numerosas causas del dolor de rodilla, que se profundizarán en los siguientes apartados, pueden generar diferentes niveles de gravedad.Los síntomas más comunes incluyen dolor, hinchazón local de la rodilla y rigidez, lo que dificulta o incluso imposibilita el movimiento.
La rótula puede sentirse caliente al tocarla o puede estar roja.Las rodillas pueden estallar o crujir durante el movimiento, e incluso es posible que no pueda mover o enderezar la rodilla.
¿Tiene uno o más de estos síntomas adicionales al dolor de rodilla?En caso afirmativo, consulte las siguientes causas posibles, que van desde lesiones hasta problemas mecánicos, artritis y otros.
Factores de riesgo para el dolor de rodilla
Es importante comprender los factores de riesgo que pueden convertirse en dolor de rodilla a largo plazo.Ya sea que ya experimente dolor de rodilla o si desea disminuir la posibilidad de desarrollar alguna afección que provoque dolor de rodilla, considere lo siguiente:
Peso extra
Las personas con sobrepeso u obesas son más propensas a sufrir dolor de rodilla.Los kilos de más aumentarán el estrés y la presión sobre la articulación de la rodilla.Esto significa que las actividades habituales, como subir escaleras o incluso caminar, se convierten en experiencias dolorosas.Además, el exceso de peso aumenta el riesgo de osteoartritis porque acelera la descomposición del cartílago.
Otro factor es la vida sedentaria, con un desarrollo inadecuado de la fuerza y flexibilidad muscular.Los músculos fuertes alrededor de las caderas y los muslos te ayudarán a minimizar la presión sobre las rodillas, protegiendo las articulaciones y facilitando el movimiento.
Un tercer factor de riesgo para el dolor de rodilla son los deportes o las actividades.Algunos deportes, como el baloncesto, el fútbol, el esquí y otros, pueden estresar las rodillas y causar dolor.Correr es una actividad casual, pero el golpeteo repetido de la rodilla puede aumentar los riesgos de una lesión en la rodilla.
Algunos trabajos, como la construcción o la agricultura, también pueden aumentar las posibilidades de desarrollar dolor de rodilla.Por último, las personas que sufrieron lesiones de rodilla anteriores tienen más probabilidades de experimentar más dolor de rodilla.
Algunos factores de riesgo no se pueden controlar, como la edad, el sexo y los genes.Más específicamente, el riesgo de osteoartritis aumenta después de los 45 años hasta alrededor de los 75. El desgaste de la articulación de la rodilla también desgastará el cartílago en esta área, lo que provocará artritis.
Los estudios demostraron que las mujeres son más propensas a la artrosis de rodilla en comparación con el sexo opuesto.Esto podría deberse a la alineación de la cadera y la rodilla y a las hormonas.
Causas exógenas
Ligamento cruzado anterior
Una lesión común ocurre en el LCA (ligamento cruzado anterior).A menudo es causado por cambios repentinos de dirección, como los que realizan los jugadores de baloncesto o fútbol.
El LCA es uno de los ligamentos que unen la tibia con el fémur.El ACL se asegura de que su rodilla permanezca en su lugar y no tenga demasiado movimiento innecesario.
Es una de las partes más lesionadas de la rodilla.Cuando el LCA se desgarra, escuchará un chasquido en la rodilla.Sentirá como si su rodilla cediera fácilmente si se pone de pie, o se sentirá tambaleante e inestable.Si el desgarro del LCA es severo, es posible que incluso tenga hinchazón y dolor intenso.
Fractura de los huesos
Otra causa del dolor de rodilla puede ser una fractura de los huesos, que pueden romperse después de una caída o una colisión.Las personas con osteoporosis y huesos más débiles pueden fracturarse la rodilla con solo dar un paso en falso o salir de la bañera.
Reconocerá la fractura como una sensación de chirrido cuando se mueve, similar a cuando sus huesos se rozan entre sí.Las fracturas pueden ser de diferentes grados, algunas de ellas tan pequeñas como una fisura, pero también otras más graves.
Menisco roto
Si se torció rápidamente la rodilla mientras aplicaba peso sobre ella, es posible que tenga un menisco desgarrado.El menisco es un cartílago resistente y gomoso que protege el fémur y la espinilla al actuar como un amortiguador.
La mayoría de las personas no se dan cuenta de que su menisco se ha lesionado.Puede ocurrir, por ejemplo, si gira rápidamente la rodilla mientras el pie permanece plantado en el suelo.Sin embargo, con el tiempo y sin el tratamiento adecuado, los movimientos de la rodilla se verán restringidos.
Es común tener dificultad para enderezar o doblar la rodilla.La mayoría de las veces, esta no es una lesión grave y el descanso puede ayudar a que sane.Algunos casos también pueden convertirse en complicaciones más graves, e incluso puede ser necesaria una cirugía.
tendinitis
Tendinitis significa inflamación e irritación de los tendones, esos tejidos que unen los músculos a los huesos.Si eres corredor, ciclista o esquiador, practicas deportes o actividades de salto, puedes desarrollar tendinitis debido a la repetitividad de la tensión en el tendón.
Lesiones en el pie o la cadera
Las lesiones dirigidas al pie o la cadera pueden hacer que cambie la posición del cuerpo para proteger el área adolorida.A medida que cambia la forma de caminar, puede ejercer más presión sobre las rodillas, trasladando demasiado peso a esa área.
Esto causa tensión en la articulación y se vuelve más propenso al desgaste.El dolor puede ser pulsátil, sordo o pulsátil y puede empeorar solo cuando te mueves.
Problemas debido al envejecimiento
cuerpos flotantes
Una causa común de dolor de rodilla a medida que envejece son los cuerpos sueltos flotantes.Tales partículas pueden entrar en el espacio articular de la rodilla, incluidos fragmentos de colágeno, hueso o cartílago.A medida que envejecemos, los huesos y cartílagos se desgastan y pequeñas piezas pueden entrar en la articulación de la rodilla.Esto a menudo pasa desapercibido, pero puede causar dolor en la rodilla y restringir el movimiento.
Estos cuerpos extraños pueden incluso impedir el enderezamiento o la flexión total de la rodilla, lo que provoca fuertes estallidos de dolor en la rodilla.Lo más probable es que se trate de una afección degenerativa que puede provocar dolor de rodilla crónico a largo plazo, pero a veces simplemente pasan desapercibidos.
Osteoartritis
Hay muchos tipos de artritis, pero la osteoartritis es el tipo más común y puede causarle dolor en la rodilla.Esta es también una causa directa del envejecimiento.Pequeños fragmentos de hueso crecen en la articulación de la rodilla y dañan el cartílago entre el fémur y la tibia.
Con el tiempo, el cartílago y el espacio articular se vuelven más delgados y experimentará movimientos limitados.El movimiento reducido provoca inflamación y dolor de rodilla, y es una dolencia degenerativa.La osteoartritis se vuelve más dolorosa a medida que evoluciona la inflamación y es más común en las mujeres.
Hora de publicación: 23-oct-2020